Новости города БезФормата.Ru
Мышкин
Главные новости
 
Задать вопрос?

Опасность йододефицита


Йод – важная составляющая человеческого организма. Не смотря на то, что его количество ничтожно мало, не более 20-30 мг, йод - незаменимый участник образования гормонов щитовидной железы (тиреоидные гормоны). В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма, они также влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ и терморегуляцию. Достаточное количество йода обеспечивает человека энергией, как для физической, так и для умственной активности, способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток. Не испытывая недостатка в йоде, человек ощущает себя бодрым, полным жизненных сил, здоровым и жизнерадостным. Кроме того, уже существуют научно подтверждённые доказательства того, что йод оказывает самое непосредственное влияние на умственное развитие.

По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. В некоторых северных регионах, таких как Тюменская область, Красноярский край, республики Саха, Бурятия и Тыва этот процент достигает 80%. Зачастую часть больных даже не подозревает об этом. Гормональные нарушения, вызываемые йододефицитом, изначально протекают незаметно и никак не беспокоят человека. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей в среднем на 10%.

Выделяют несколько признаков йододефицита, которые для удобства восприятия и запоминания можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, вы сможете вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся: несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Опасность йододефицита заключается в том, что все перечисленные выше признаки существенно обостряются и при отсутствии должного лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании пищи.

Существуют также сведения, что от дефицита йода у женщин могут развиваться заболевания молочных желёз и что снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей у детей и подростков.

Очень опасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к невынашиванию, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Следствием запущенных заболеваний щитовидной железы у детей могут стать: отставание в физическом и умственном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота.

Опасен йододефицит и для людей старшего поколения, в силу того, что лишь до определённого возраста наш организм в состоянии самостоятельно справляться с возникшей проблемой и компенсировать недостаток йода.

Профилактика йододефицита. Как бороться с йододефицитом
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления микроэлемента – йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно.

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.

Кроме того, в большинстве стран, включаю Россию принято обогащать йодом различные продукты, более часто появляющиеся на столе среднестатистического гражданина, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.

Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу (в крайнем случае, в конце приготовления).

материал подготовил Кудрявцева И.В.
ГТРК «Ярославия» и «Русфонд» продолжают совместную акцию помощи. Принять участие в судьбе больного ребенка можно прямо сейчас.
15.12.2017 ГТРК
Правительство не поддержало запретит курения у подъездов - Газета Золотое кольцоПравительство РФ не поддержало предложение Совета Федерации запретить курение на открытом воздухе менее чем в 10 метрах от входа в подъезды жилых домов.
15.12.2017 Газета Золотое кольцо
Информируем Вас о том, что с января 2018 г. в ГБУЗ ЯО «Областная станция переливания крови» планируется введение предварительной записи на донацию плазмы врачом трансфузиологом на приеме.
14.12.2017 Станция переливания крови
04.49.2017 - Угличская газета1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом. Профилактика ВИЧ/СПИДа ведётся повсеместно и постоянно, но в этот день данной проблеме уделяется особое внимание.
14.12.2017 Угличская газета
Все автомобили скорой помощи оснащены аппаратурой спутниковой навигации ГЛОНАСС в Ярославской области.
14.12.2017 YarCube.Ru
В Ярославской области 100 процентов машин скорой помощи оснащены аппаратурой ГЛОНАСС - Uglich-Online.Ru​В Ярославской области успешно внедряется автоматизированная система диспетчеризации в сфере здравоохранения.
14.12.2017 Uglich-Online.Ru
В ЯрГУ прошла открытая лекция "Биомедицина и здоровьесберегающие технологии" - ЯГУ им. П.Г. ДемидоваГлавный врач ГБУЗ ЯО «Областной центр медицинской профилактики» Светлана Васильевна Гамаянова рассказала студентам факультета биологии и экологии о правильном питании и здоровом образе жизни с точки зрения биомедицины.
16.12.2017 ЯГУ им. П.Г. Демидова
04.49.2017 - Угличская газета1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом. Профилактика ВИЧ/СПИДа ведётся повсеместно и постоянно, но в этот день данной проблеме уделяется особое внимание.
14.12.2017 Угличская газета
Правительство не поддержало запретит курения у подъездов - Газета Золотое кольцоПравительство РФ не поддержало предложение Совета Федерации запретить курение на открытом воздухе менее чем в 10 метрах от входа в подъезды жилых домов.
15.12.2017 Газета Золотое кольцо
В Ярославской области все машины скорой помощи оснащены аппаратурой ГЛОНАСС - Ярославский регион
В Ярославской области все машины скорой помощи оснащены аппаратурой ГЛОНАСС
В Ярославской области успешно внедряется автоматизированная система диспетчеризации в сфере здравоохранения.
Ярославский регион
В Ярославле ребенку сделали уникальную операцию - Ярославский регион
В Ярославле ребенку сделали уникальную операцию
Ярославские врачи областной детской больницы провели уникальную операцию.
Ярославский регион
Два отделения Первой ярославской детской больницы планируют перевести в здание больницы РЖД - Газета Золотое кольцо
Два отделения Первой ярославской детской больницы планируют перевести в здание больницы РЖД
Сегодня первый заместитель председателя правительства Ярославской области Виктор Костин встретился с руководством и врачами детской больницы №1.
Газета Золотое кольцо
Трое на одного: грабитель избил ярославца пистолетом за то, что тот запачкал его кроссовки кровью - Ярославский регионЖитель Ярославской области во время ссоры зарезал сожителя своей сестры В Ярославле перед судом предстали трое местных жителей в возрасте от 21 до 30 лет.
15.12.2017 Ярославский регион
В центре Ярославля в припаркованную «Газель» врезалась маршрутка с пассажирами - видео - Ярославский регионНа проспекте Ленина в Ярославле накануне произошло ДТП с участием общественного транспорта.
16.12.2017 Ярославский регион
15 декабря около 19.30 на 321 км. автодороги М8 «Холмогоры» в Даниловском районе произошло ДТП.
16.12.2017 МВД
32-летний угличанин убил сожителя сестры - Газета Золотое кольцо
32-летний угличанин убил сожителя сестры
Следственным отделом по городу Угличу СУ СКР по Ярославской области завершено расследование уголовного дела в отношении 32-летнего местного жителя, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.
Газета Золотое кольцо
В Ярославской области сгорел кроссовер - Ярославский регион
В Ярославской области сгорел кроссовер
Появилось видео горящей маршрутки на Московском проспекте в Ярославле Во время движения по дороге Новый Некоуз – Шестихино вечером в четверг, 14 декабря, загорелся внедорожник.
Ярославский регион
Житель Ярославской области во время ссоры зарезал сожителя своей сестры - Ярославский регион
Житель Ярославской области во время ссоры зарезал сожителя своей сестры
Жителя Ярославской области осудят за жестокое убийство собутыльника Во время пьяной ссоры 32-летний житель Ярославской области нанес смертельные раны сожителю своей сестры.
Ярославский регион
Все на слет волшебников! В Рыбинске в субботу состоится главное предновогоднее событие - Ярославский регионВ Рыбинске Деды Морозы и Снегурочки провели необычную фотосессию 16 декабря Рыбинск вновь накроет волна волшебства и радости – за две недели до одного из самых любимых праздников детворы, да и взрослых людей тоже,
16.12.2017 Ярославский регион
В Ярославль съехались победители всероссийского конкурса «Культурная мозаика малых городов и сел» - Ярославский регионВ Ярославле проходит семинар «Управление социокультурными проектами: инструменты и успешные практики».
15.12.2017 Ярославский регион
Sokrovischa_v_Kaliningrade1 - Музей-ЗаповедникВпервые около ста предметов из собрания Ярославского музея-заповедника отправились на «гастроли» в самый западный регион России — город Калининград.
15.12.2017 Музей-Заповедник
В Ярославле в Успенском соборе открылась выставка «Александр Невский - имя России» - Ярославский регион
В Ярославле в Успенском соборе открылась выставка «Александр Невский - имя России»
В Рыбинске открылась выставка «Неизвестные герои забытых сражений» В Ярославле в четверг, 15 декабря, в Успенском соборе открылась выставка «Александр Невский - имя России».
Ярославский регион
07.49.2017 - Угличская газета
У каждого художника свой вдохновитель
Десятый, юбилейный музыкально-поэтический вечер состоялся в музее «Под благодатным покровом», он собрал наибольшее количество зрителей за прошедшие пять лет (более 50 человек).
Угличская газета
Портрет художника Шилова - Городские новости
Портрет художника Шилова
До 28 января в Ярославском художественном музее будет работать юбилейная выставка из собрания Московской государственной картинной галереи народного художника СССР Александра Шилова.
Городские новости
Онлайн-версия ДеУ: Мы начинаем КВН! 2.0 - ЯГУ им. П.Г. ДемидоваВ ЯрГУ прошел II фестиваль Лиги КВН Профкома студентов. В первой игре сезона встретились 11 команд: среди участников студенты десяти факультетов и две сборные команды.
16.12.2017 ЯГУ им. П.Г. Демидова
«Локомотив» подписал двухлетний контракт с защитником Зиятом Пайгиным - Ярославский регион«Локомотив» объявил о подписании двухлетнего двустороннего контракта с Зиятом Пайгиным.
15.12.2017 Ярославский регион
Волевая победа «Буревестника» - ИА Ярославский спортВ рамках регулярного чемпионата России по баскетболу среди мужских команд Суперлиги-2 «Буревестник» Ярославль провёл в Ставрополе первую игру против местного «Динамо».
16.12.2017 ИА Ярославский спорт
Тюремный хостел и ретро-футбол – новые туристические проекты Ярославской области - Ярославский регион
Тюремный хостел и ретро-футбол – новые туристические проекты Ярославской области
Тюремный хостел, футбольные матчи 100-летней давности – нестандартные инвестиционные туристические проекты обсудили во время ярославского инвестиционного форума.
Ярославский регион
На Советской площади Ярославля началась заливка катка - Ярославский регион
На Советской площади Ярославля началась заливка катка
В центре Ярославля установили новогодние карусели На Советской площади Ярославля после установки холодильного оборудования в основание ледовой площадки начался процесс наморозки льда.
Ярославский регион
«Локо-Юниор» разгромил «Липецк» в повторном матче - Ярославский регион
«Локо-Юниор» разгромил «Липецк» в повторном матче
Ярославский МХК «Локо-Юниор» одержал победу в рамках регулярного чемпионата НМХЛ.
Ярославский регион
Все на слет волшебников! В Рыбинске в субботу состоится главное предновогоднее событие - Ярославский регионВ Рыбинске Деды Морозы и Снегурочки провели необычную фотосессию 16 декабря Рыбинск вновь накроет волна волшебства и радости – за две недели до одного из самых любимых праздников детворы, да и взрослых людей тоже,
16.12.2017 Ярославский регион
В центре Ярославля установили новогодние карусели - Ярославский регионВ новогодние праздники в Ярославле ограничат движение в центре: схема В центре Ярославля на Советской площади установили новогодние карусели.
15.12.2017 Ярославский регион
Полномочия по выдаче разрешений на строительство и ввод в эксплуатацию многоквартирных домов выше четырех этажей переданы с муниципального на региональный уровень.
15.12.2017 Ярославский регион
Коммунальные платежи ярославцев зависли на счетах банка «ВВБ» - Газета Золотое кольцоЗаместитель председателя правительства Ярославской области Виталий Ткаченко пообещал, что на следующем заседании  Ярославской бластной думы 21 декабря он доложит о ситуации со счетами ярославских ТСЖ и ЖСК,
15.12.2017 Газета Золотое кольцо
В Рыбинске построят самую большую в мире яхту для Федора Конюхова - Ярославский регионВ Рыбинске на судостроительном заводе «Вымпел» обсудили вопрос строительства яхты для очередного кругосветного плавания Федора Конюхова, который накануне посетил второй по величине город Ярославской области.
16.12.2017 Ярославский регион