Новости города БезФормата.Ru
Мышкин
Главные новости
 
Задать вопрос?

Опасность йододефицита


Йод – важная составляющая человеческого организма. Не смотря на то, что его количество ничтожно мало, не более 20-30 мг, йод - незаменимый участник образования гормонов щитовидной железы (тиреоидные гормоны). В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма, они также влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ и терморегуляцию. Достаточное количество йода обеспечивает человека энергией, как для физической, так и для умственной активности, способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток. Не испытывая недостатка в йоде, человек ощущает себя бодрым, полным жизненных сил, здоровым и жизнерадостным. Кроме того, уже существуют научно подтверждённые доказательства того, что йод оказывает самое непосредственное влияние на умственное развитие.

По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. В некоторых северных регионах, таких как Тюменская область, Красноярский край, республики Саха, Бурятия и Тыва этот процент достигает 80%. Зачастую часть больных даже не подозревает об этом. Гормональные нарушения, вызываемые йододефицитом, изначально протекают незаметно и никак не беспокоят человека. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей в среднем на 10%.

Выделяют несколько признаков йододефицита, которые для удобства восприятия и запоминания можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, вы сможете вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся: несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Опасность йододефицита заключается в том, что все перечисленные выше признаки существенно обостряются и при отсутствии должного лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании пищи.

Существуют также сведения, что от дефицита йода у женщин могут развиваться заболевания молочных желёз и что снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей у детей и подростков.

Очень опасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к невынашиванию, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Следствием запущенных заболеваний щитовидной железы у детей могут стать: отставание в физическом и умственном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота.

Опасен йододефицит и для людей старшего поколения, в силу того, что лишь до определённого возраста наш организм в состоянии самостоятельно справляться с возникшей проблемой и компенсировать недостаток йода.

Профилактика йододефицита. Как бороться с йододефицитом
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления микроэлемента – йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно.

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.

Кроме того, в большинстве стран, включаю Россию принято обогащать йодом различные продукты, более часто появляющиеся на столе среднестатистического гражданина, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.

Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу (в крайнем случае, в конце приготовления).

материал подготовил Кудрявцева И.В.
Регистратура ярославской поликлиники отремонтирована на средства из резервного фонда Президента РФ - YarNews.RuВ поликлинике больницы №9 открыли современную регистратуру. Сегодня в поликлинике N 1 ярославской больницы N 9 начала работу регистратура с новым электронным оборудованием, кол-центром и отдельным картохранилищем.
22.02.2018 YarNews.Ru
Сегодня в поликлинике №1 клинической больницы №9 Ярославля открыли современную регистратуру с новым электронным оборудованием, кол-центр и отдельное картохранилище.
22.02.2018 Ярославский регион
В связи с очередным отпуском врача кабинета вакцинопрофилактики, кабинет вакцинопрофилактики не работает с 26.02.18 по 04.03.
22.02.2018 Инфекционная больница №1
В Ярославской железнодорожной клинической больнице будут делать операции на кровеносных сосудах с помощью современного цифрового оборудования - Mir76.Ru21 февраля в НУЗ «Дорожная клиническая больница на станции Ярославль ОАО «РЖД» открылось отделение рентгенэндоваскулярной хирургии с современным цифровым ангиографическим рентгеновским аппаратом для диагностики состояния
22.02.2018 Mir76.Ru
С 22 февраля до конца месяца на территории Ярославской  области ожидаются сильные морозы, ночью до -35 градусов.
22.02.2018 Ярославский регион
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Uglich-Online.RuВ Администрации Угличского района прошло экстренное совещание с участием Главы района.
22.02.2018 Uglich-Online.Ru
Люди, считающие себя здоровыми, не всегда такими являются. Болезни, с которыми можно справиться на ранней стадии, определяются в запущенной форме, вылечить их сложно, а иногда и невозможно.
22.02.2018 Администрация Даниловского р-на
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Uglich-Online.RuВ Администрации Угличского района прошло экстренное совещание с участием Главы района.
22.02.2018 Uglich-Online.Ru
С 22 февраля до конца месяца на территории Ярославской  области ожидаются сильные морозы, ночью до -35 градусов.
22.02.2018 Ярославский регион
Из-за надвигающихся холодов в рыбинских школах решили приостановить занятия - Ярославский регион
Из-за надвигающихся холодов в рыбинских школах решили приостановить занятия
Ярославским учащимся разрешили не приходить в школу на следующей неделе Из-за надвигающихся холодов по решению городского департамента образования в школах приостановят занятия.
Ярославский регион
Хирурги онкобольницы начали применять новую методику лечения рака желудочно-кишечного тракта - Ярославский регион
Хирурги онкобольницы начали применять новую методику лечения рака желудочно-кишечного тракта
Хирурги Ярославской областной онкологической больницы освоили новую методику лечения пациентов с заболеванием раком желудочно-кишечного тракта.
Ярославский регион
Первая поликлиника ярославской больницы №9 после ремонта стала «бережливой»
Сегодня в поликлинике №1 клинической больницы №9 Ярославля открыли современную регистратуру с новым электронным оборудованием, кол-центр и отдельное картохранилище.
Ярославский регион
В Ярославле пропала 16-летняя девушка в камуфляжной куртке - Ярославский регионВ Ярославской области пропал 14-летний парень со шрамом на щеке Ярославские волонтеры ищут пропавшую в городе 16-летнюю Дарью Ангелову.
21.02.2018 Ярославский регион
В Ярославле нашли водителя, который переехал упавшую на переходе женщину - Ярославский регионВ Ярославле полицейские нашли водителя, который переехал упавшую на пешеходном переходе женщину и скрылся.
22.02.2018 Ярославский регион
Тайна пропажи 20-летнего ярославца: маму молодого человека испугала его переписка с девушкой - Ярославский регионВ Ярославской области почти две недели ищут 26-летнюю девушку В Ярославле Елена Юдакова третий месяц ищет своего 20-летнего сына.
22.02.2018 Ярославский регион
Ярославец обокрал квартиру умершей знакомой - Ярославский регион
Ярославец обокрал квартиру умершей знакомой
В Ярославле двое парней залезли через балкон в квартиру знакомой и обворовали ее Во Фрунзенском районе Ярославля перед судом предстал 42-летний местный житель.
Ярославский регион
В Ярославской области сгорели два автомобиля - Ярославский регион
В Ярославской области сгорели два автомобиля
В Ярославской области на пожаре погиб мужчина Сразу два автомобиля горели утром в четверг, 22 февраля, в Ярославской области.
Ярославский регион
Ярославна просит помочь найти угнанный автомобиль - Ярославский регион
Ярославна просит помочь найти угнанный автомобиль
В Ярославской области отправили за решетку серийного угонщика Ярославна просит помочь горожан найти угнанный автомобиль Mitsubishi Lancer X. Обращение к ярославцам молодая женщина опубликовала в социальных сетях.
Ярославский регион
Стартовали продажи билетов на XII Международный фестиваль фотографии "Фотопарад в Угличе" - Туристский информационный центр г. УгличНачалась продажа билетов на XII Международный фестиваль фотографии "Фотопарад в Угличе".
22.02.2018 Туристский информационный центр г. Углич
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Uglich-Online.Ru7 февраля в Доме дружбы состоялось открытие выставки «По волжским берегам» ярославской художницы Светланы Арсюты.
22.02.2018 Uglich-Online.Ru
В ярославском музее-заповеднике рассказали «Оружейные истории» - Городские новостиВыставка «Оружейные истории. Восток и Запад» открылась в ярославском музее-заповеднике в канун Дня защитников Отечества.
22.02.2018 Городские новости
В Ярославле открылась уникальная выставка оружия - Ярославский регион
В Ярославле открылась уникальная выставка оружия
Накануне Дня защитника Отечества в Ярославском музее-заповеднике открылась уникальная выставка «Оружейные истории.
Ярославский регион
Ярославцам представили абстрактную живопись - Городские новости
Ярославцам представили абстрактную живопись
В Ярославском художественном музее открылась третья выставка проекта ART-NON-STOP.
Городские новости
Павел Воля поклонился Ярославлю - Ярославский регион
Павел Воля поклонился Ярославлю
Максим Галкин рассказал ярославцам о том, как худеет Пугачева В среду, 21 февраля, известный комик Павел Воля выступил в Ярославле в КЗЦ «Миллениум».
Ярославский регион
Рыба! В рыбинском кафе «Муза» состоится первый этап Кубка России по домино - Газета Золотое кольцо23 февраля в 11-00 в кафе «Муза» на улице Крестовой в Рыбинске стартует Первый этап Кубка России по домино.
22.02.2018 Газета Золотое кольцо
Илья Горохов дал мастер класс ярославским детям - Городские новостиСегодня на Советской площади пятикратный чемпион России пообщался с представителями многодетных семей и дал им небольшой урок владения коньками и клюшками.
22.02.2018 Городские новости
«Локомотив» обыграл «Торпедо» в контрольном матче - Ярославский регионЯрославский «Локомотив» завершил турнир команд КХЛ победой над «Торпедо».
21.02.2018 Ярославский регион
mOvk1Mq6aKk - Рыбинские Известия
Давай, Россия!
Чуть больше недели остается до XI Деминского лыжного марафона Worldloppet – самого долгожданного спортивного события года.
Рыбинские Известия
gto2 - Рыбинские Известия
Рыбинцы массово сдают нормативы ГТО
16 февраля представители рыбинских предприятий и организаций массово вышли на лыжню в парке на проспекте Генерала Батова.
Рыбинские Известия
В Ярославле открыли Год добровольца - Ярославский регион
В Ярославле открыли Год добровольца
В среду, 21 февраля, в ярославском Дворце молодежи торжественно открыли Год добровольца в нашем регионе.
Ярославский регион
Из-за надвигающихся морозов в Ярославской области введен режим «Повышенная готовность» - Ярославский регион22 февраля состоялось заседание регионального штаба по вопросам готовности к ликвидации чрезвычайных ситуаций, возникновение которых возможно из-за надвигающихся на область сильных морозов.
22.02.2018 Ярославский регион
Сегодня в поликлинике №1 клинической больницы №9 Ярославля открыли современную регистратуру с новым электронным оборудованием, кол-центр и отдельное картохранилище.
22.02.2018 Ярославский регион
В Ярославле нашли водителя, который переехал упавшую на переходе женщину - Ярославский регионВ Ярославле полицейские нашли водителя, который переехал упавшую на пешеходном переходе женщину и скрылся.
22.02.2018 Ярославский регион
Во Дворце Молодёжи прошло торжественное открытие Года добровольца в Ярославской области - Департамент по физической культуре и спорту​Вчера, 21 февраля, во Дворце Молодёжи прошло торжественное открытие Года добровольца в Ярославской области.
22.02.2018 Департамент по физической культуре и спорту
Первый международный рейс из Туношны запланирован на 2 июня - Ярославский регионВ аэропорту Туношна продолжается подготовка к летней программе полетов и началу выполнения международных пассажирских авиарейсов.
22.02.2018 Ярославский регион