Новости города БезФормата.Ru
Мышкин
Главные новости
 
Задать вопрос?

Опасность йододефицита


Йод – важная составляющая человеческого организма. Не смотря на то, что его количество ничтожно мало, не более 20-30 мг, йод - незаменимый участник образования гормонов щитовидной железы (тиреоидные гормоны). В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма, они также влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ и терморегуляцию. Достаточное количество йода обеспечивает человека энергией, как для физической, так и для умственной активности, способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток. Не испытывая недостатка в йоде, человек ощущает себя бодрым, полным жизненных сил, здоровым и жизнерадостным. Кроме того, уже существуют научно подтверждённые доказательства того, что йод оказывает самое непосредственное влияние на умственное развитие.

По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. В некоторых северных регионах, таких как Тюменская область, Красноярский край, республики Саха, Бурятия и Тыва этот процент достигает 80%. Зачастую часть больных даже не подозревает об этом. Гормональные нарушения, вызываемые йододефицитом, изначально протекают незаметно и никак не беспокоят человека. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей в среднем на 10%.

Выделяют несколько признаков йододефицита, которые для удобства восприятия и запоминания можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, вы сможете вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся: несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Опасность йододефицита заключается в том, что все перечисленные выше признаки существенно обостряются и при отсутствии должного лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании пищи.

Существуют также сведения, что от дефицита йода у женщин могут развиваться заболевания молочных желёз и что снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей у детей и подростков.

Очень опасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к невынашиванию, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Следствием запущенных заболеваний щитовидной железы у детей могут стать: отставание в физическом и умственном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота.

Опасен йододефицит и для людей старшего поколения, в силу того, что лишь до определённого возраста наш организм в состоянии самостоятельно справляться с возникшей проблемой и компенсировать недостаток йода.

Профилактика йододефицита. Как бороться с йододефицитом
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления микроэлемента – йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно.

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.

Кроме того, в большинстве стран, включаю Россию принято обогащать йодом различные продукты, более часто появляющиеся на столе среднестатистического гражданина, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.

Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу (в крайнем случае, в конце приготовления).

материал подготовил Кудрявцева И.В.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЕ СТОИМОСТИ УСЛУГ ВАКЦИНОПРОФИЛАКТИКИ. С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ И НАЛИЧИЕМ ВАКЦИН МОЖНО ОЗНАКОМИТЬСЯ В РАЗДЕЛЕ:
20.05.2018 Инфекционная больница №1
Как уберечься от укусов клещей? - МЧСЯрославская область входит в число эндемичных регионов, где энцефалитные клещи встречаются чаще.
19.05.2018 МЧС
Регистраторов ярославских поликлиник научили работать с людьми Регистраторы поликлиник прошли недельный курс бесконфликтного общения в Ярославском медицинском университете.
18.05.2018 YarCube.Ru
Международному дню памяти жертв СПИДа посвящается - Администрация г. Переславля-ЗалесскогоВ средней школе № 4 всю неделю проходили мероприятия, приуроченные к Международному дню памяти жертв СПИДа, который отмечается ежегодно 20 мая.
18.05.2018 Администрация г. Переславля-Залесского
Федеральная служба по ветеринарному контролю (надзору) сообщает, что при проведении контроля качества лекарственных средств для ветеринарного применения выявлено несоответствие установленным требованиям качества образца
18.05.2018 Россельхознадзор
Федеральная служба по ветеринарному контролю (надзору) сообщает, что при проведении контроля качества лекарственных средств для ветеринарного применения выявлено несоответствие установленным требованиям качества образца
18.05.2018 Россельхознадзор
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЕ СТОИМОСТИ УСЛУГ ВАКЦИНОПРОФИЛАКТИКИ. С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ И НАЛИЧИЕМ ВАКЦИН МОЖНО ОЗНАКОМИТЬСЯ В РАЗДЕЛЕ:
20.05.2018 Инфекционная больница №1
Как уберечься от укусов клещей? - МЧСЯрославская область входит в число эндемичных регионов, где энцефалитные клещи встречаются чаще.
19.05.2018 МЧС
Организатор питания в ярославских детсадах и школах подозревается в крупном мошенничестве - Газета Золотое кольцоРуководитель и учредитель сразу нескольких предприятий — ООО «Комбинат социального питания», ООО «Социальное питание», ООО «Социальная сфера»,  которым отдана на откуп организация питания практически всех детских садов,
18.05.2018 Газета Золотое кольцо
В Ярославле наградили лучших медсестер региона - Ярославский регион
В Ярославле наградили лучших медсестер региона
В Ярославле прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинской сестры.
Ярославский регион
В первой поликлинике ярославской больницы №3 изменилась система работы регистратуры - Ярославский регион
В первой поликлинике ярославской больницы №3 изменилась система работы регистратуры
После обращения жителей Заволжского района Ярославля и жалоб на трудности при записи к врачам поликлиники №1 больницы №3 специалисты регионального департамента здравоохранения и фармации выехали на место,
Ярославский регион
В Ярославле подрядчики три года поставляли в больницу поддельное лечебное питание - Ярославский регион
В Ярославле подрядчики три года поставляли в больницу поддельное лечебное питание
У пенсионерки в Ярославле украли почти полмиллиона рублей В течение трех лет в медучреждение в Ярославле поступало лечебное питание, не соответствующее нормам.
Ярославский регион
Ярославский «продавец автокранов» присвоил почти 49 миллионов рублей - Ярославский регионВ Ярославле мошенницы украли у пенсионерки 80 тысяч рублей Жителю Ярославля грозит тюремный срок за мошенничеств в особо крупном размере.
20.05.2018 Ярославский регион
Пропавшая в Рыбинске 14-летняя школьница найдена живой - Ярославский регионВ Ярославской области пропал 35-летний мужчина В Рыбинске нашли 14-летнюю Анастасию Соколову.
20.05.2018 Ярославский регион
В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками уголовного розыска установлен подозреваемый в совершении кражи товара из магазина на Ленинградском проспекте.
20.05.2018 МВД
Трагедия в Коми: подробности гибели семерых нефтяников - Газета Золотое кольцо
Трагедия в Коми: подробности гибели семерых нефтяников
В 20-ти километрах от поселка Кожва Печорского района республики Коми 16 мая ушел под воду гусеничный вездеход.
Газета Золотое кольцо
В Ярославле ищут 14-летнюю девочку - Ярославский регион
В Ярославле ищут 14-летнюю девочку
В Ярославле ищут 43-летнюю женщину с короткими каштановыми волосами В Ярославле ищут Анну Новикову.
Ярославский регион
В Ярославле мошенницы украли у пенсионерки 80 тысяч рублей - Ярославский регион
В Ярославле мошенницы украли у пенсионерки 80 тысяч рублей
У пенсионерки в Ярославле украли почти полмиллиона рублей В Ярославле злоумышленницы украли у пенсионерки крупную сумму денег.
Ярославский регион
sobor_yar_001 - Ярославская епархияВ день памяти святых равноапостольных Кирилла и Мефодия в России отмечается праздник славянской письменности и культуры.
20.05.2018 Ярославская епархия
Спаситель для Сербии – из рук русского художника. Ярославец украшает храмы на Балканах - Ярославский регионОгромный, величественный православный Храм Святого Саввы в столице Сербии Белграде стал главным делом ярославского художника Николая Мухина в последние два года.
20.05.2018 Ярославский регион
Ночное свидание в музее - Администрация г. Переславля-Залесского19 мая в рамках ежегодной Международной акции «Европейская ночь музеев» на территории Переславль-Залесского музея-заповедника прошёл праздник «Свидание в музее».
20.05.2018 Администрация г. Переславля-Залесского
В центре Ярославля прошел субботник в преддверии масштабного фестиваля - Ярославский регион
В центре Ярославля прошел субботник в преддверии масштабного фестиваля
Молодые архитекторы благоустроят парковую зону в центре Ярославля: эскиз В Ярославле в субботу, 19 мая, состоялся субботник в парке на улице Подзеленье.
Ярославский регион
Ростовская уха: с каждым годом все вкуснее - Газета Золотое кольцо
Ростовская уха: с каждым годом все вкуснее
​18 – 19 мая в Ростове пройдет V всероссийский гастрономический фестиваль «Великая ростовская уха – X веков традиций».
Газета Золотое кольцо
Олег Жаров - Рыбинские Известия
Новое будущее усадьбы Наумовых
Олег Жаров уверен, что через два года в усадьбе Наумовых откроется музей, связанный с историей Рыбинска Усадьба Наумовых в Рыбинске, в которой раньше располагалась городская библиотека,
Рыбинские Известия
В Ярославле начался ремонт стадиона «Спартаковец» - Ярославский регионНа первом в российской провинции профессиональном стадионе будет реконструирован матч 1914 года В центре Ярославля началась реконструкция стадиона «Спартаковец».
20.05.2018 Ярославский регион
«Ярославская весна» приглашает гостей! - ИА Ярославский спортЯрославская область в двенадцатый раз становится площадкой для проведения крупнейшего международного турнира с участием сильнейших гимнасток мира.
20.05.2018 ИА Ярославский спорт
Ставить цель и к ней стремиться - Администрация г. Переславля-ЗалесскогоВ эти выходные на межшкольном стадионе у гимназии состоялся финальный этап спартакиады детской спортивной школы отделения лёгкой атлетики.
20.05.2018 Администрация г. Переславля-Залесского
Филиал мундиаля. Что ждет ярославцев во время чемпионата мира - Ярославский регион
Филиал мундиаля. Что ждет ярославцев во время чемпионата мира
В центре Ярославля запустили часы обратного отсчета до чемпионата мира по футболу  Футбол – один из популярнейших и массовых видов спорта во всем мире.
Ярославский регион
Воспитанник «Локомотива» привез Кубок Гагарина в Туношну - Ярославский регион
Воспитанник «Локомотива» привез Кубок Гагарина в Туношну
Воспитанник ярославского «Локомотива» Михаил Сидоров привез Кубок Гагарина в родной город.
Ярославский регион
Хорошая и плохая новость для автомобилистов – вслед за назначением новых министров - Газета Золотое кольцо
Хорошая и плохая новость для автомобилистов – вслед за назначением новых министров
«По поводу нового состава правительства РФ у меня есть что сказать. Ну, по моей части, конечно.
Газета Золотое кольцо
Аэропорт Туношна ищет замену прекратившим работу «Саратовским авиалиниям» - Ярославский регионС 31 мая этого года компания «Саратовские авиалинии» прекращают свою работу.
18.05.2018 Ярославский регион
«Ладошками собирайте»: мэр Ярославля отчитал глав районов за прибордюрную пыль - Газета Новый вестникСегодня на общегородской планёрке в мэрии Ярославля Владимир Слепцов поднял тему прибордюрной пыли.
18.05.2018 Газета Новый вестник
В Угличе по факту травмирования 11-летней девочки проводится доследственная проверка - Следственный комитет17 мая 2018 года вечером 11-летняя девочка, гуляя на территории трехэтажного недостроенного здания, расположенного возле Угличской ЦРБ,  оступилась и упала с третьего этажа на второй.
18.05.2018 Следственный комитет
ЯГТУ разработает проекты по утилизации фильтрата с полигона «Скоково» - Ярославский регионПредварительные результаты анализа проб почвы и воды в «Скоково»: ухудшений показателей нет 17 мая подписано соглашение между Ярославским государственным техническим университетом и областным департаментом охраны окружаю
17.05.2018 Ярославский регион
Расписание экскурсий на "Ночь музеев" в Угличе - Туристский информационный центр г. Углич22 экскурсии в 8 частных музеях, открытие выставки «Большие истории малого города» и 2 экскурсии по выставке в Арт-галерее «Арка», сборная пешеходная экскурсия по городу,
18.05.2018 Туристский информационный центр г. Углич